Huvudet är vårt sensoriska centrum. Vi bör bädda det försiktigt och fast - i ett bra läge och av fin kvalitet. Rätt höjd, rätt styrka, rätt material. Men vem vet det innan han/hon har provat det? En bra säng har förresten flera kuddar...
Känslan av välbefinnande är en viktig komponent för god sömn och eftersom vår sensoriska uppfattning i huvudområdet är särskilt uttalad behöver vi en bekväm vilokudde. Rekommendationer är svåra här eftersom vi inte har detta på någon annan del av kroppen individuellt känslig är, som på huvudet.
Förutom känslan av välbefinnande finns det såklart även ergonomiska aspekter vid val av kudde. Till exempel är det bättre att sova på 40x80 / 40x60 cm kuddar, vilket särskilt gäller personer med axel-/nackproblem eftersom axeln och huvudet behöver en annan nivå när de ligger på sidan. Ju bredare axlar och ju fastare madrass, desto tjockare kudde. Speciella nackkuddar med en speciell form kan vara till hjälp i vissa fall, men är ofta inte lämpliga för vardagsbruk.
De flesta behöver det överhuvudtaget flera kuddar, minst två, beroende på ditt humör/tillstånd eller ändrad sovställning. Därför gör vi kuddar av bra kvalitet till ett överkomligt pris, så att valet blir enklare, så att du har råd med flera kuddar och byter ut dem om och om igen; en kudde håller 3-8 år.
Det finns bara ett sätt att hitta din favoritkudde...prova det.
